Мышечная масса

Набор качественной мышечной массы требует комплексного подхода. В этой категории представлены протеины, BCAA, креатин и глютамин — основные строительные материалы для мышц. Цинк и магний участвуют в синтезе белка, а витамин D поддерживает мышечную функцию. Бета-экдистероны из растений помогают в анаболизме. Эти добавки особенно эффективны при сочетании с силовыми тренировками.